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Uno de los problemas que nos enfrentamos los corredores es el tiempo. Y es que en muchas ocasiones hay que hacer verdaderos malabarismos para cuadrar entre la familia, el trabajo y entrenamiento. Además, (no sé si te pasará a ti) pero NO sacar tiempo para entrenar me genera frustración, es como si perdiese el control… Seguir leyendo ¿Sin tiempo para entrenar? Prueba esto

Algo de salsa… El pasado fin de semana fue el debut en la media maratón de Copenhague del atleta de moda. Jakob Ingebrigsten Y es que el corredor que popularizo el método noruego de entrenamiento (que se caracteriza por hacer mucho volumen de kilómetros a la semana) Recibió un golpe de realidad. Todo parecía indicar… Seguir leyendo El reto que lo llevó al límite

Mira Hay una cosa que se repite mucho en  el mundo del running y es que… Los crosses son un buen entrenamiento para abordar una media maratón o un maratón. Por eso hoy te traigo los beneficios que tiene correr crosses y la recomendación de un cross clásico del calendario madrileño. Pero vayamos por partes. A priori… Seguir leyendo Temporada de crosses

Hoy te quiero hablar de una carrera muy especial. Una carrera en la que gana… El que más recauda y NO el que más corre. Es la carrera “Hay que correr” que la organiza la Fundación Cris contra el Cáncer. Y es que el 100% de lo recaudado será utilizado para financiar proyectos de investigación… Seguir leyendo Hay que Correr

Mira Hoy vengo con un runrún que se escucha en el mundo del running en redes sociales y que está confirmado con los resultados.  Y es que de un tiempo a esta parte se escucha que Nike está perdiendo fuelle. De hecho, Nike sufrió su mayor caída desde 2001 y perdió casi 23.000 millones de dólares en… Seguir leyendo Nike está en horas bajas

Mira Una de las cosas que nos suele pasar a los corredores es que empiezas poco a poco. Pero a medida que vas recorriendo el camino cada vez te vas picando más. Haces tu primer 10k, y después llega el momento en el que apuntas a todos los diez miles  habidos y por haber. De… Seguir leyendo El sueño de correr los Six Majors

Septiembre es un mes de comienzos. Es un mes de propósitos, normalmente es el inicio de la nueva temporada de correr. Pero si quieres empezar con garantías, es muy importante… Escuchar a tu cuerpo. ¿A qué me refiero con esto? Pues que tenemos que valorar la condición física actual. Tenemos que olvidarnos (sobre todo si… Seguir leyendo Escuchar al cuerpo

Escucha. Uno de los principales quebraderos de cabeza de los corredores cuando empezamos a entrenar y a preparar carreras es saber… Como empezar Qué ejercicios hacerDurante cuanto tiempo En definitiva, dar esos primeros pasos con seguridad. Y es que hay un montón de información, técnicas, consejos, recomendaciones… De hecho se puede llegar un punto de confusión,… Seguir leyendo Dando las primeras zancadas

No sé si lo has visto. Pero el otro día se juntaron en la línea de salida el mejor pertiguista del mundo, Mondo Duplantis, contra el mejor vallista de 400, Karsten Wharholm. Fue un gran espectáculo, un momento sujétame el cubata. El caso es que Red Bull patrocinaba un evento de exhibición en el cual… Seguir leyendo En sus marcas, listos…

No sé qué tiene el correr pero engancha. Tiene un punto de adicción. Y lo bueno que tiene es que tiene muchos beneficios para la salud. Pero…  ¿Has sentido alguna vez el subidón de corredor? Me refiero a ese momento que se siente cuando corres que parece que se fusiona el cuerpo y la mente.… Seguir leyendo El subidón del corredor