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Hoy vengo con un pensamiento que me sobrevuela por la cabeza. Y es…  Si las redes sociales influyen en el corredor. A ver, es un hecho que las redes sociales marcan nuestro día a día, hasta tal punto que llegan a crear modas, tendencias y estilos de vida. Además, somos gregarios por naturaleza y nos… Seguir leyendo Postureo runner (opinión inside)

Si lo que buscas es mejorar tu fortaleza mental, este es tu email. Entrenar el cuerpo es una parte fundamental para mejorar el rendimiento corriendo, Y es que al igual que entrenamos haciendo rodajes, series, fartleks o tiradas largas…. También se entrena la mente.  De hecho, la fortaleza mental es uno de los aspectos más… Seguir leyendo Cómo mejorar tu fortaleza mental

Mira Este fin de semana han pasado muchas cosas en el mundillo de correr. Por un lado, se ha celebrado el mítico cross de Atapuerca. Con un recorrido más duro que una barra de pan en el que ha ganado el atleta de Burundi afincado en España, Rodrigue Kwizera. El primer español en Atapuerca ha… Seguir leyendo Récord mundial de medio maratón

Vas a flipar con lo que te voy a contar. Y es que desde hoy viernes 25 de octubre hasta el domingo 27 se van a celebrar en Valdebebas… 3 Maratones en 3 días O lo que es lo mismo el TRI-Maratón  El plan perfecto para poner a prueba las piernas y la resistencia. Estos… Seguir leyendo 3 Maratones en 3 días

Mira Si eres corredor estoy 100% seguro que has escuchado que… Correr destroza las rodillasCorrer desgasta las rodillasCorrer causa un daño irreparable en las rodillasCorrer es lo peor que le puedes hacer a tus rodillas Y cualquier otra variante que relacione correr con machacarte las rodillas. Así que hoy vengo a acabar con un mito… Seguir leyendo Correr es malo para las rodillas

Te diré la verdad… Una de las cosas que más me gusta de correr es que es un tiempo para ti. Es un tiempo que tienes contigo mismo, un tiempo que es tuyo. Es un tiempo que como dicen ahora es de autocuidado. Y es que correr es una oportunidad para desconectarse del estrés diario, del… Seguir leyendo Vacaciones en mitad de la semana

Escucha: El otro día estaba leyendo la newsletter de James Clear. Para ponerte en antecedentes es el autor de Hábitos Atómicos, un bestseller de no ficción en el cual el gran aprendizaje es que… Los pequeños hábitos diarios pueden llegar a grandes cambios en el largo plazo El caso es que en su newsletter (que te recomiendo) comparte 3… Seguir leyendo Céntrate en lo que te gusta

Si lo que buscas es una buena carrera, con solera en la que te puedas dar un buen caletón este es tu email. Y es que comienza la temporada de crosses  Esas carreras (campo a través) que endurecen las piernas y también el ánimo. Hoy vengo con un cross mítico que se celebra en la… Seguir leyendo Corriendo en El Bosque

Esta es la verdad… Todos los corredores hemos tenido una “mala carrera” Hay veces que hacemos una preparación de diez (sin saltarnos entrenamientos), descansado bien, cuidando la comida, hidratándonos… Y llega el día de la carrera.  Tenemos todo a nuestro favor y de repente… NO es nuestro día Y no sabemos muy bien que pasa,… Seguir leyendo Cómo superar una mala carrera

Contexto: Estaba el otro día bicheando por Reddit (uno de los foros más grandes de Internet) Y entre todos los hilos salió uno que llamó mi atención. Un tema bastante recurrente entre los corredores y es… ¿Saludar a otros corredores mientras corres? SÍ o NO Y en el foro había comentarios de todo tipo: gente… Seguir leyendo Tratado de las buenas maneras