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Hoy me paso por aquí para hablar del estado de salud del maratón en España. La verdad, puedo decir que está en plena forma. No sé qué tienen esos 42,195 metros que nos atrapan. Es algo especial.El maratón es impredecible, y eso es lo que lo hace único.  Puedes haber entrenado de lujo, estar bien… Seguir leyendo El estado del maratón en España

¿Sabías que muchas veces los corredores nos autosaboteamos sin darnos cuenta? Lo bueno es que, con unos pequeños cambios, podemos mejorar muchísimo y lograr… Correr más y más lejos. Estas autozancadillas que nos ponemos pueden resolverse fácilmente: · Siendo conscientes de los errores.· Y poniéndoles remedio. Así que, vamos al grano… Aquí van 5 errores que nos… Seguir leyendo Errores que nos impiden correr bien

Una de las preguntas que más me hacen es: ¿Se puede correr todos los días? Hay mucha gente que piensa que correr todos los días es malo, que va a lesionarte, que te va a cargar… Y hay que decir que correr todos los días NO es malo y que SÍ se puede hacer. Pero…… Seguir leyendo ¿Es malo correr todos los días?

Ayer se celebró el Cross de Invierno «Ciudad de los Poetas», un cross mítico del calendario madrileño. Tiene un recorrido durísimo (pero muy bonito), con unas bajadas en las que hay que estar muy atento y unas subidas que ponen a prueba las piernas y el corazón. Fue un momento de celebración, ya que es… Seguir leyendo ¿Cuál es tu lugar favorito para correr?

Una de las preguntas que más me hacen los suscriptores es:  ¿cómo puedo ser constante para correr? Y es que, aunque empezar a correr es algo sencillo (no necesitas mucho para lanzarte), lo que realmente cuesta es mantenerse firme y convertirlo en un hábito. Pero ojo, no solo se trata de ser constante, sino de… Seguir leyendo ¿Te cuesta ser constante al correr? Esto puede ayudarte

No sé si te pasa lo mismo… Pero últimamente veo un montón de carteles de carreras hechos con inteligencia artificial. No hablo solo de carreras nuevas o pequeñas, incluso algunas pruebas míticas están apostando por la IA.  Lo mismo pasa con grupos de corredores y entrenadores en redes sociales, especialmente en Facebook. Y, sinceramente, no… Seguir leyendo Todo el mundo quiere usar IA, pero nadie quiere consumirla

Una de las cosas que siempre buscamos los corredores es mejorar nuestro rendimiento y aumentar la resistencia cuando salimos a correr. ¿Y cómo podemos lograrlo? Bajando las pulsaciones. Sí, así de simple. Si conseguimos bajar las pulsaciones, mejoramos nuestra eficiencia, podemos correr más tiempo y retrasamos la fatiga. Vamos, que son todo ventajas. Si quieres… Seguir leyendo Trucos para bajar tus pulsaciones corriendo

Diciembre es ese momento del año en el que nos da por mirar atrás y pensar en todo lo que hemos hecho. Es cuando Spotify nos recuerda quiénes fueron nuestros artistas más escuchados con su famoso Wrapped, y de paso nos saca una sonrisa (o una vergüenza) al ver cuál fue nuestra banda sonora del… Seguir leyendo Tendencias del running 2025

Este fin de semana se ha celebrado el Campeonato de Europa de Cross en Turquía. Y hemos podido disfrutar de carreras verdaderamente épicas. Campo a través, barro y zapatillas de clavos… Los españoles han estado a tope y se han llevado tres medallas: María Forero se colgó la plata.Thierry Ndikumwenayo, el bronce.Y para rematar, oro… Seguir leyendo Hay que salir con la idea de ganar

Esta semana es el Maratón de Valencia. Y hoy quiero contarte una de mis grandes cagadas (sí, también las tengo) y la razón por la que no terminé el maratón. Te pongo en contexto: Había hecho una preparación de 10.Tenía las piernas listas para atacar el sub-3 horas. Vamos, que estaba más motivado que un lunes… Seguir leyendo Mi cagad* en el maratón de Valencia