Blog

¿Has sentido alguna vez que corrías contra alguien que ya no existe?Porque sí… eso también pasa cuando corres. Saliendo a correr con la grupeta, volvió a salir un tema que seguro te ha pasado también: Compararte con tu “yo del pasado”. Hacer memoria. Bucear en los recuerdos. Pensar en cómo era antes todo. ¿Y eso… Seguir leyendo Cuidado con esta trampa silenciosa al correr

A veces parece que todo en esto de correr depende solo de entrenar más. Más kilómetros. Más series. Más esfuerzo. Más todo. Pero no es del todo cierto. Hay detalles pequeños que marcan la diferencia.Y uno de ellos… te lo puedes tomar en menos de un minuto. Lo reconozco: soy un adicto.Un obsesionado (apasionado, digamos) de… Seguir leyendo Esto NO te va a hacer volar. Pero casi.

Uno de los errores más comunes cuando se acerca el día de la competición —especialmente en maratones y medias— no tiene que ver con entrenar poco. Es otro. Uno que arruina carreras enteras. La pregunta suele aparecer en las dos últimas semanas, cuando bajamos el volumen de entrenamiento: “¿No estaré descansando demasiado?” Sobre todo en… Seguir leyendo Lo que casi nadie hace… justo antes de competir

Hoy es lunes.Primer día de la semana.Y, por costumbre, también es el día que nos marcamos para empezar. Salir a correr más.Volver a comer mejor.O, por fin, meter algo de fuerza en la rutina (esa que vamos postergando… como si esperar hiciera que se nos apeteciera más). ¿Y sabes qué? Que da igual si es… Seguir leyendo Si llevas un tiempo diciéndote “el lunes empiezo”…

Hoy quiero hablarte de un momento clave en cualquier entrenamiento. No, no es cuando estás en plena subida con la lengua fuera.Ni cuando te das ese último sprint para quedar bien contigo mismo.Es justo después. Cuando te quedas quieto, con cara de: “Vale, ya está. ¿Y ahora qué?” Una de las preguntas que más recibo… Seguir leyendo 3 cosas que tu cuerpo necesita después de entrenar (sí o sí)

Hay momentos en los que los corredores necesitamos volver al principio. Porque correr no siempre va de ir hacia adelante. A veces, lo más inteligente es parar y revisar las bases. Volver a lo esencial. Preguntarte tu porqué. ¿Por qué empezaste a correr? Esa pregunta, aunque parezca simple, es lo que mantiene viva la motivación.… Seguir leyendo Esto no estaba en tu plan de entrenamiento

Estás saliendo a correr.Te esfuerzas.Lo das todo. Pero hay algo que no termina de encajar:No mejoras. No bajas tiempos. No sientes avance. Y lo peor no es eso. Lo peor es esa sensación de estar estancado.Esa idea que te ronda cada vez que terminas un entrenamiento:«¿Será que ya no puedo más? ¿Será que esto es… Seguir leyendo El cambio que no hiciste… y que puede marcar la diferencia

Hay algo que veo mucho (y que he hecho yo mismo más veces de las que me gustaría admitir): Confundir sudor con progreso. Y dolor con mejora. Y claro, si salgo a correr, llego a casa medio cojo, no siento los isquios y me quedo sopa en el sofá… pues algo habré hecho bien, ¿no?… Seguir leyendo Entrenar ≠ Sufrir

Este fin de semana han estado las calles llenas de corredores. Tiradas largas, series, carreras… Primavera es temporada alta. Madrid, Viena, Zaragoza… A donde mires hay dorsal y cinta de meta. Yo estuve en la Media Maratón de Madrid y me crucé con varios suscriptores. Algunos más enteros que otros, todo hay que decirlo.  Pero… Seguir leyendo Lo que nadie te dice sobre el día después

Hay carreras que tienen algo especial.No es por el recorrido.Ni por los kilómetros.Ni siquiera por la cantidad de gente que corre. Es algo más difícil de explicar. Un carácter. Una identidad. Una forma de estar en el mundo. Y hoy quiero hablarte de una que pudo haber tenido eso. Que estuvo cerca. Muy cerca. Pero no… Seguir leyendo Lo que perdió la Media Maratón de Madrid (y nadie dice)