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Hay una cosa que muchos no te cuentan de esto de correr. Y es que después de una carrera importante —esa que llevabas meses preparando, en la que te esforzaste y  sacaste tiempo de debajo de las piedras— … a veces, te quedas raro. Como si tuvieras un vacío y ya no supieras muy bien… Seguir leyendo Objetivo cumplido… ¿y ahora qué?

Últimamente, correr te cuesta más de lo que te gustaría.No estás lesionado. No estás mal. Pero hay algo que no termina de encajar. Sales. Sí. Pero no es lo mismo. Y lo peor es que no sabes muy bien por qué. No fue tu mejor marca. Ni la carrera más épica. Ni el entreno más… Seguir leyendo El día que no buscabas nada… lo encontraste todo

El otro día estaba bicheando y me encontré la newsletter de Marcos Vázquez (el de Fitness Revolucionario que te recomiendo), hubo  una frase que me dejó pensando toda la tarde: “El verdadero progreso no llega con el esfuerzo inicial, sino con lo que haces cuando crees que ya no puedes más.” Y lo mejor es que… Seguir leyendo Una repetición más…

¿Sales a correr… y repites y repites siempre? Hay algo que hacemos muchos corredores (me incluyo el primero). Sales a correr. Miras el reloj. Y sin pensar… te pones al ritmo de siempre. Ni muy lento, ni muy rápido. La famosa “tarifa plana” Y sí, te sientes bien. Sumas kilómetros. Pero en el fondo lo sabes: no… Seguir leyendo Este es el error silencioso que cometen muchos corredores

No todos los días se corre en el escenario donde se forjan las leyendas. Pero este 2025, sí. Del 26 al 29 de junio, Vallehermoso será el epicentro del atletismo europeo. Acoge el Campeonato de Europa por Equipos, con las 16 mejores selecciones del continente. Un espectáculo en pista. Y lo mejor: en casa. Si alguna vez estuviste en… Seguir leyendo Donde se forjan las leyendas (y tú puedes estar ahí)

Una de las cosas más importantes que he aprendido como padreno tiene tanto que ver con correr…y a la vez, tiene todo que ver. Me refiero a cómo transmitir valores. Esos que de verdad importan: compromiso, esfuerzo, constancia, gestión de la frustración. Y no, no se enseñan con discursos. Se enseñan con el ejemplo. Puede… Seguir leyendo No se lo estás contando. Se lo estás enseñando.

A veces entrenamos sin pensar. Mismo recorrido.Mismo ritmo.Mismo día. Y sin darnos cuenta, caemos en la rutina. En ese bucle cómodo donde todo parece estar bien… Hasta que te das cuenta de que llevas semanas igual. Y no mejoras. Uno de los errores más comunes que cometemos los corredores (yo incluido, por supuesto) es hacer… Seguir leyendo Esa sesión que odias… pero necesitas

Entrenar en ayunas: ¿sí o no? Mira, este tema sale mucho. Cuando salgo a rodar con la grupeta, siempre surge la misma pregunta: “¿Y tú desayunas antes de salir?” Y es normal que surjan dudas, porque hay mucha información (y mucha tontería también). Así que te lo cuento como lo veo yo, después de probarlo… Seguir leyendo ¿Entrenar en ayunas? La respuesta que no te va a gustar

Ayer no entrenaste. Te sentías cansado. O surgió algo. O simplemente… el sofá te atrapó y no supiste decir que NO. Y hoy, claro, te calzas las zapatillas con la furia del que “tiene que compensar”. Así que decides hacer lo de ayer + lo de hoy + un poquito más, por si acaso. Acabas… Seguir leyendo ¿Entrenas por ganas… o por remordimiento?

Correr es como los culos: todos tenemos uno. Y aunque suene a risa jiji jaja  va totalmente en serio. Porque si llevas un tiempo en esto, te habrás dado cuenta:cada uno entiende esto de correr a su manera. Y eso no solo está bien. Es que es necesario. Están los que corren con plan.Tabla en… Seguir leyendo Correr es como los culos…