Si llevas un tiempo corriendo estoy seguro de que has escuchado algunas de estas frases:
“Correr es un rollo”
“Correr es aburrido”
“No sé cómo aguantar corriendo”
Y tengo que decir que quien la dice se equivoca, se puede disfrutar mucho de correr.
Por aquí van 8 trucos para motivarte corriendo y disfrutar de cada carrera:
1.- Explora
No hace falta la misma ruta una y otra vez, explora nuevos caminos y no tengas miedo de perderte, siempre puedes volver al punto de partido utilizando el GPS o el teléfono.
Además, cuando viajes aprovecha a llevarte tus zapatillas y recorrer nuevos lugares.
2.- Escucha música
La música motiva mucho cuando corres, de hecho si escuchas una canción que te gusta aceleras el paso y vas más rápido.
Escuchar música hace que te sientas invencible.
Y si ves que en algún momento te está costando correr o mantener el ritmo, la música te da esa motivación extra que necesitas.
3.- Escucha un audiolibro o un pódcast
Engancha unos cascos y escucha algún pódcast o audiolibro. Correr y leer es la combinación perfecta.
Además, si lo que escuchas es entretenido, correrás kilómetros casi sin darte cuenta.
4.- Resetea tu cabeza.
En un mundo donde estamos hiperconectados, correr se puede convertir en una manera de romper con la tecnología y las distracciones.
Puedes aprovechar la carrera para:
· Pensar
· No pensar
· Darle una vuelta a tus problemas
5.- Conecta contigo mismo
Muchas veces no tenemos tiempo para ver como estamos y como nos sentimos.
Correr se puede convertir en un momento para nosotros, para conectar y aprender.
6.- Corre con amigos
Correr con amigos es genial, te ayuda a sacar los entrenamientos más difíciles y encima vas charlando y arreglando el mundo.
Correr con amigos es una buena manera de compartir la misma pasión.
7.- Cambia las rutinas
No hagas siempre el mismo entrenamiento, si haces casi siempre rodajes prueba a hacer series o fartleks.
Haciendo entrenamientos distintos ayuda a salir de la rutina y disfrutar más de correr.
8.- Recuerda porque corres
Puedes correr por sentirte mejor, por huir de tus problemas, por mejorar tu aspecto, por desconectar, por salir bien en los selfies…
Recordar porque corres te ayudara en esos momentos en los que te falta motivación.
Y… ¿por qué te cuento esto?
Porque algunas veces nos cuesta salir a correr y nos falta motivación
Para esos días grises acuérdate de alguno de estos puntos.
Y si necesitas algún consejo extra, escríbeme a hola@correr.run
Que pases un gran día
Mariano
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