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Este es un email rápido con 5 cosas que tienes que evitar como corredor (si no te quieres complicar la vida)
Blandita y al pie.
· Tener 15 o 20 pares de zapatillas. En realidad con tener 2 o 3 pares es suficiente. La clave está en saber elegir los pares y sobre todo rotarlos para evitar el desgaste y que así aguanten más.
· Preocuparte por si estás haciendo una marca razonable en 10K o compararte con otros en Strava. Concéntrate en lo tuyo y te ahorrarás bajones, además las marcas solo sirven para vacilar con los colegas.
· Estar pendiente del viento, la lluvia o la temperatura para decidir si sales a entrenar o cambias de entrenamiento. El día de la carrera no podrás elegir nada. Tampoco eres de cartón, puedes mojarte.
Además, un hombre no mira el tiempo que hará mañana, simplemente lo afronta.
· Marcarse un objetivo tan ambicioso que al mes estarás lesionado o frustrado. O lo estarás en una semana más. Hay que tener cabeza y saber hasta dónde puedes llegar con el tiempo que dispones para entrenar.
· Copiar un plan de entrenamiento que ha sido especialmente diseñado para una persona. No copies el plan de entrenamiento de tu cuñado, está hecho para él y adaptado a sus circunstancias.
Te cuento esto porque si evitas estos errores correr será mucho más fácil y no te complicarás la vida innecesariamente.
Si tienes alguna duda escríbeme a hola@correr.run y veo como te puedo ayudar.
Que pases un gran día.
Mariano
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