Oye, seamos honestos:
Correr parece lo más fácil del mundo, ¿no?
Unas zapatillas y a dar zancadas.
Pero, cuando empiezas, te das cuenta de que no todo es tan sencillo.
Hoy quiero contarte 3 verdades sobre correr que nadie me dijo al principio y que, si las hubiera sabido, me habrían ahorrado unas cuantas frustraciones.
1. Al principio cuesta… y bastante.
No importa si empiezas con toda la motivación del mundo.
El primer día, terminas jadeando. El segundo, tienes agujetas hasta en las pestañas.
Y no sabes ni cómo respirar ni cómo poner los pies.
Es normal. Nos pasa a todos.
Lo importante es tener paciencia.
Hay que darle tiempo al cuerpo para adaptarse y, sobre todo, crear el hábito.
Porque la verdad es que correr se disfruta, pero al principio… cuesta, y cuesta mucho.
Aguanta un poco y verás cómo, de repente, te engancha.
2. El progreso no es una línea recta.
Al principio, mejoras rápido.
Pasas de no aguantar ni cinco minutos a correr un par de kilómetros, y te vienes arriba. Pero luego… llega el estancamiento.
De pronto, no mejoras, te falta tiempo para entrenar, o la vida (el trabajo, la familia) se interpone.
Es frustrante, lo sé.
Pero estos “baches” los tenemos todos los corredores.
El truco está en seguir. Aunque avances más lento de lo que te gustaría, los resultados llegan. Solo hay que mantener la constancia.
3. No solo se trata de correr.
Esta me costó verla.
Si solo corres y corres, lo más probable es que termines lesionándote.
Me pasó a mí y le pasa a casi todos.
El secreto está en complementar con algo más: trabajo de fuerza.
No necesitas levantar pesas como Hulk, pero sí dedicar un rato a fortalecer el cuerpo.
Cuando empecé a hacerlo, no solo corría mejor, sino que me olvidé de las lesiones.
Entonces, ¿por qué te cuento todo esto?
Porque correr no es fácil.
Y si no tienes claro lo que implica, puede que te desmotives y lo dejes.
A mí me habría encantado saber estas verdades al principio.
Así que, si te estás planteando empezar a correr o necesitas un empujón para volver al hábito, escríbeme a hola@correr.run
Seguro que encontramos una forma de que logres disfrutarlo tanto como yo.
Que pases un gran dia
Mariano
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