Mira
Hoy es lunes 7 de octubre.
Y como todos los lunes hay una cosa que me fastidia mucho…
No es empezar la semana y tener que ir a trabajar.
No es que comience la semana y ya esté pensando en el fin de semana.
No es estar cansado y tener toda la semana por delante para recuperar, NO.
Una de las cosas que más me fastidian de empezar la semana es…
Tener el Strava a cero
Y es que no hay nada peor que levantarte, bichear la aplicación y ver que no he sumado ni un kilómetro.
Es como si me faltase algo,
Además, el día anterior (el domingo) es uno de los días de la semana de más actividad.
Ya que están las carreras del fin de semana, las tiradas largas, los retos completados, las marcas personales…
Y de repente me veo la app a cero, sin ningún kilómetro sumado y tengo que reconocer que me jod* mucho.
Ten cuento esto porque he decidido que los lunes hay que hacer alguna actividad.
Y lo que estoy haciendo es salir, aunque sea un poquito.
Sumar unos pocos kilómetros a ritmo lento, hacer un rodaje regenerativo, activar un poco las piernas.
Y es que los rodajes regenerativos ayudan a recuperarte de las sesiones más cañeras o de las competiciones.
Además, otro punto importante es que creas el hábito, ganas en constancia, ya que
Sales a correr poco
Sales a correr lento
Sales a correr seguro
Pero sales a correr.
Y… ¿por qué te cuento esto?
Porque sé que muchas veces es difícil establecer la rutina.
Porque un hábito no se construye de la noche a la mañana.
Porque sé que cuesta levantarte de un tirón y salir a correr.
Pero con constancia, trabajo y algún que otro truco se puede conseguir.
Por eso si te ves que te cuesta, que no encuentras la motivación para salir a correr un lunes, escríbeme a hola@correr.run y te echo un cable.
Que pases un gran día.
Mariano
PD: Strava es la mejor red social, es de las pocas por las que pago religiosamente la suscripción año tras año. Si me quieres seguir este es mi perfil.
Únete a la newsletter que leen cientos de corredores populares
Motivación diaria en tu buzón para correr más y mejor