Esto es muy curioso…
Resulta que los fuertes lazos sociales y un grupo que te apoya son dos de las características más importantes de las Zonas Azules.
Para darte un poco de contexto, las Zonas Azules son áreas del planeta donde la esperanza de vida es más alta (vamos, que hay personas centenarias)
Y una de esas áreas está en Okinawa, Japón.
Uno de los secretos que hace que la gente viva más son los…
Moai
El moai es una palabra japonesa que significa “reunión para un propósito común”.
Básicamente, es un círculo de amigos que se apoyan y se alientan mutuamente.
Y esto es lo que ocurre cuando corres o entrenas en grupo, que te sientes parte de algo.
Conectas con otros corredores, socializas y compartes tu pasión.
Y lo mejor de todo es que aparte de disfrutar de correr puedes vivir más.
Pero no solo eso, correr en grupo tiene muchos más beneficios como:
· Motivación: Cuando ves a otros corredores esforzándose hace que tú quieras dar lo mejor de ti.
· Responsabilidad: Correr en grupo hace que te comprometas, esto hace más difícil que te saltes un entrenamiento.
· Socializar: Es una manera de compartir tu pasión, de conocer gente que tiene tus mismos intereses.
· Variar entrenamientos: Cuando salimos solos vamos a piñon fijo, haciendo los mismos entrenamientos una y otra vez, pero cuando sales a correr en grupo cambias tus rutinas y ritmos, lo que hace que tus entrenamientos sean más variados.
· Divertido: Correr en compañía es mucho más ameno que correr solo, además cuando corres acompañado el tiempo pasa más rápido
¿Y por qué te cuento esto?
Porque si quieres vivir más y pasártelo bien, sal a correr en grupo.
Júntate con otros corredores que tienen tu misma pasión, crea esa grupeta que sale a correr los domingos.
Y tu querido corredor/a… ¿sales a correr en grupo?
Escríbeme y cuéntamelo a hola@correr.run
Que pases un gran día
Mariano
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