Esto es muy curioso…
De un tiempo a esta parte se han puesto de moda un determinado tipo de carreras.
Son carreras de resistencia con mucho componente mental.
Es una vuelta de tuerca más, son las…
Backyard Ultra
Para darte un poco de contexto.
En estas “carreras” los participantes deben correr una distancia de 6.706 kilómetros.
El recorrido suele ser un circuito en bucle que se repite cada hora.
Cada hora en punto se da una nueva salida con aquellos que hayan conseguido dar la vuelta anterior y quieran iniciar una vuelta más.
Así hasta que solo quede uno, el ganador.
En las Backyards no hay una distancia o duración determinada, la carrera termina cuando solo hay un participante.
Es una prueba de resistencia mental y física, donde la estrategia y la constancia son fundamentales.
¿Qué es mejor, correr rápido y descansar más?
o
¿Correr lento y descansar menos?
Pues todo dependerá de la estrategia de cada corredor.
Lo que sí que está claro que para hacer una prueba de este tipo tienes que tener mucha fuerza mental.
Hay algunos trucos que te pueden ayudar:
· Aprender a escucharte (diálogo interior)
· Relativiza lo que te dices, para minimizar lo negativo
· Cambia un “no puedo” por un pensamiento positivo
· Recuerda las carreras y entrenamientos de los que más orgulloso te sientes
¿El punto de todo esto?
Que si quieres mejorar tu fortaleza mental y conocer algún truco más que te ayude para las carreras de fondo (como el medio maratón o maratón) escríbeme a hola@correr.run y veo como puedo echarte un cable.
Que pases un gran día.
Mariano
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