Mira
Uno de los problemas a los que se enfrentan muchos corredores es la vergüenza.
Y es que a veces ponernos unas mallas y salir a trotar puede dar un poco de corte.
Así que hoy vengo con unos consejos por si te cuesta salir a correr.
Lo primero decir que con la vergüenza no se va a ningún lado. Ni para salir a correr, ni para hablar en público, ni para preguntar, ni para nada.
Vergüenza deberían dar otras cosas.
Lo segundo es que nadie se fija en ti, tendemos a pensar que la gente nos mira y nos observa con detenimiento, y NO.
Sal a correr, nadie te va a mirar, no le importas a nadie ni siquiera a los que saben correr.
Si te da mucha, pero que mucha vergüenza, puedes hacer la técnica de la exposición en tramos de tiempo.
(Esto lo puedes hacer progresivamente) y es salir a correr por una zona donde te sientas cómodo e ir aumentando el tiempo poco a poco.
Aumentas en progresión tu exposición a correr y así eliminas la vergüenza.
La familia y amigos quieren lo mejor para ti, por eso muchas veces no quieren que pases un mal rato ni que sufras.
Sé valiente y sal a correr, aunque te dé vergüenza con el tiempo pillarás confianza y formará parte de tu vida.
Otra cosa importante para superar el corte de salir a correr es que no te compares.
Esto es un cásico, y es que como dice un dicho:
“La comparación es el ladrón de la alegría”
No te compares con los demás, no sabes en qué punto se encuentran. Cada persona es única y tiene sus propias circunstancias y experiencias.
Cada persona tiene su propio camino y progresión.
La comparación constante es una fuente de estrés y ansiedad.
Y por último decir que…
Si consigues superar la vergüenza de salir a correr ya estarás haciendo más que aquellos que no se atrevieron a dar el paso.
Deja la vergüenza y sal a la calle a disfrutar de este deporte que tanto te va a aportar.
Y tu querido corredor/a… ¿te ha dado vergüenza salir a correr?
Escríbeme y cuéntamelo a hola@correr.run
Que pases un gran día
Mariano
PD: A mí al principio me daba un poco de corte salir a correr con mallas, ahora es con la prenda que más cómodo me siento.
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