Vas a flipar con lo que te voy a contar…
Resulta que el pasado domingo, España ganó su cuarta Eurocopa.
Además, ganó con un récord perfecto de siete partidos y siete victorias.
El caso es que hay gente muy friki que se ha puesto a analizar la distancia que han recorrido los futbolistas en la Eurocopa.
Han hecho un ranking con el número de kilómetros y la velocidad de carrera.
Y los que han salido mejor parados han sido los subcampeones.
Los siete jugadores que más han corrido en la Eurocopa son ingleses.
Declan Rice lidera el ranking con 85,7 kilómetros en 690 minutos, y Bellingham es cuarto con 75,2 km.
Del equipo inglés, excepto el portero, todos han superado los 70 km.
Vale muy bien, y… ¿cómo ha quedado España en este ranking?
En el caso de la selección española, ningún jugador español superó los 570 minutos debido a las rotaciones de De la Fuente.
Fabián Ruiz lidera en kilómetros recorridos con 69,1, seguido por Marc Cucurella con 63,1.
En velocidad, Ferrán Torres es el más rápido con un sprint de 36 km/h, seguido por Nico Williams (35,8 km/h) y Lamine Yamal (33,3 km/h).
El más rápido de la Eurocopa fue Kylian Mbappé con 36,5 km/h.
Te cuento esto porque si se te da bien una semana metes más kilómetros que los futbolistas en toda la Eurocopa.
Porque una de las claves para mejorar en esto del running es hacer un buen volumen de kilómetros
Y si además estos kilómetros los haces lentos, mejor que mejor.
Es el clásico correr lento para correr más rápido.
Pero correr lento no es tan fácil como parece a mí, por ejemplo me cuesta un montón, pero una vez que lo consigues tiene muchos beneficios.
Por eso, si quieres conseguir correr lento y meter un buen volumen de kilómetros a la semana, escríbeme a hola@correr.run y veo como te puedo ayudar.
Que tengas un gran día
Mariano
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