Ya estamos cerrando el año, esa época en la que todo el mundo se pone intenso con los propósitos:
perder peso,
correr un maratón,
sumar más kilómetros…
Lo de siempre. Pero, entre tantos objetivos, hay uno que me ha dejado flipando.
Atento:
Correr todos los días!
Sí, lo has leído bien. Todos. Los. Días.
Llueva, truene o haga sol, salir a correr como si no hubiera un mañana. Esto es para los frikis de correr que practican el:
#NoDaysOff
#RunEveryDay
#StreakRunning
¿Te suena duro? Espera, que las reglas de #ElPutoReto lo llevan al siguiente nivel.
Las normas de #ElPutoReto
1.- Correr no es caminar.
¿Quieres que cuente tu día? Pues nada de paseítos al estilo “paseo del domingo”. Aquí se exige:
· 2 km en 13 minutos (ritmo de 6:30/km) si tienes entre 18 y 31 años.
· La cosa cambia con la edad, según las tablas de la World Master Athletics.
Vamos, que tienes que moverte más rápido que una abuela con el carrito de la compra.
2.- Sin excusas.
Si un día fallas, adiós racha. No importa si estabas enfermo, nevaba o el perro se comió tus zapatillas.
3.- Un mes mínimo.
No puedes decir “soy streak runner” sin haber corrido, como mínimo, 30 días seguidos. Las leyendas no se forjan en dos días.
¿Te parece demasiado? Hay alternativas menos locas
No pasa nada si no estás preparado para este nivel de epicidad.
Puedes empezar con algo más light: correr tres días a la semana. La clave está en ser constante y no rendirte al primer día que haga frío.
¿Te apuntas para 2025?
¿Qué te parece? ¿Te ves corriendo cada día como si fueras Forrest Gump?
Si necesitas ayuda para empezar, mantener el ritmo o simplemente quieres saber cómo hacer del running un hábito, escríbeme a hola@correr.run
Prometo no ponerte a correr maratones el primer día.
Que pases un gran día
Mariano
PD 1: Si te quieres lanzar al reto, aquí tienes toda la info
PD 2: Gracias a Julio por descubrirme esta joya de reto. Siempre trayéndome las cosas más locas!
Únete a la newsletter que leen cientos de corredores populares
Motivación diaria en tu buzón para correr más y mejor