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El otro día estaba leyendo la newsletter de James Clear.
Para ponerte en antecedentes es el autor de Hábitos Atómicos, un bestseller de no ficción en el cual el gran aprendizaje es que…
Los pequeños hábitos diarios pueden llegar a grandes cambios en el largo plazo
El caso es que en su newsletter (que te recomiendo) comparte 3 ideas, 2 citas y 1 pregunta.
Hoy me pongo un poco filosófico y comparto contigo una idea que llamó mi atención, resumiendo a vuela pluma decía:
“Céntrate en lo que te gusta, no en tus deseos.
· Puede que no te gusta hacer ejercicio, pero te gusta la sensación cuando terminas.
· Puede que no quieras escribir, pero te gusta la sensación de logro cuando has acabado.
· Puede que no quieras levantarte temprano, pero te gusta la belleza de una mañana tranquila.
Desear es la sensación que sientes antes de hacer algo.
Gustar es la satisfacción que sientes después de hacerlo.
Deja que tus gustos te guíen”
¿Y por qué te cuento todo esto?
Porque por ejemplo es mejor centrarte en lo que te gusta de correr en lugar de lo que desear evitar.
Puede ser que no te apetezca correr, pero si te gusta la sensación de libertad y energía que te deja después.
Puede que no quieras hacer esa última serie, pero sí te gusta la satisfacción de superar tus límites.
Puede que no desees madrugar para entrenar, pero sí que te gusta disfrutar del amanecer y el aire fresco por la mañana.
Sé que a veces es difícil salir a entrenar, que da mucha pereza, pero para esos momentos en los que falla la voluntad es mejor centrarse en lo que te gusta en lugar de lo que deseas.
Por eso si necesitas un cable para que te ayude a encontrar lo que te gusta de correr, escríbeme a hola@correr.run
Que pases un gran día
Mariano
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