Diciembre es ese momento del año en el que nos da por mirar atrás y pensar en todo lo que hemos hecho.
Es cuando Spotify nos recuerda quiénes fueron nuestros artistas más escuchados con su famoso Wrapped, y de paso nos saca una sonrisa (o una vergüenza) al ver cuál fue nuestra banda sonora del año.
Y, por supuesto, también es el mes en el que Strava lanza su informe anual.
Ese que te dice cuántos kilómetros has corrido, cuántos días has entrenado, cuáles fueron tus meses más activos…
En resumen, una retrospectiva de tu año deportivo, lista y preparada para compartir con tus contactos y amigos.
Pero eso no es todo. Este año, Strava también nos trae tendencias para 2025.
Aquí van algunas de las más interesantes:
· El deporte es el nuevo Tinder: Los clubes de corredores se están convirtiendo en el lugar para socializar (y sí, también para ligar). Olvídate del bar o de las apps.
· Entrenar ha cambiado: Ahora se valora más entrenamientos cortos, el descanso y, sobre todo, el bienestar mental.
· Descansar es entrenar: El descanso se ha convertido en una parte estratégica del entrenamiento; recuperar las piernas es clave para mejorar el rendimiento.
· Entrenamiento cruzado, la clave del éxito: Actividades complementarias ayudan a mejorar como corredor mientras se da un respiro a las piernas.
· Los españoles corremos más rápido que la media mundial: Nuestro ritmo promedio es de 5:43 min/km, mientras que la media global está en 6:22 min/km. ¡Ahí queda eso!
· La revolución de las zapatillas: El 44% de los maratones se corrieron con zapatillas con placa de carbono. Tecnología al servicio del running.
· GPS, los mejores amigos del corredor: El Apple Watch y el Garmin Forerunner lideran el ranking de gadgets preferidos.
· Correr con estilo: Porque combinar colores es casi tan importante como combinar entrenamientos.
· La batalla de los calcetines: Mientras los Gen X prefieren los invisibles, la Generación Z apuesta por los calcetines altos.
· El azul será el color del año 2025: Toma nota, que las tendencias están claras.
Con todo esto, queda claro que correr no pasa de moda. Más bien, se reinventa.
Un poco más sofisticado, con algunos cambios, pero siempre con la misma esencia:
Calzarte las zapatillas y empezar a moverte, un paso tras otro.
Y tu querido corredor… ¿qué opinas de estas tendencias?
Escríbeme a hola@correr.run y cuéntamelo.
Que pases un gran día
Mariano
PD: Aquí te dejo el informe completo de Strava por si quieres echarle un vistazo
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