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Los 3 Ejercicios que me han Salvado como Corredor🏃‍♂️⚡

(aunque odie entrenar fuerza y nunca tenga tiempo)

Una mini guía para los que quieren seguir corriendo sin lesionarse, sin perder tiempo y sin vivir en el gimnasio.

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Odio entrenar fuerza, pero…
Si solo corres tarde o temprano el cuerpo pasa factura.

¿La clave? Un poco de fuerza.

Sé que da pereza que flipas y que no tenemos tiempo.
Pero créeme: con hacer lo mínimo ya estarás por delante del 90 % de corredores.

Por eso te traigo aquí: 3 ejercicios de fuerza sencillos (que me han salvado el culo y las rodillas)

¿Para quién es esta guía?

Para corredores populares que:

➜ Quieren mejorar sin pasarse horas en el gym.
➜ Han tenido molestias y quieren dejar de repetir errores.
➜ Saben que la fuerza importa… pero no saben por dónde empezar.

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