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Entrenamiento sin Equipamiento para Corredores 💪

(una rutina de cuerpo entero para los que pasan de hacer fuerza… porque da una pereza que flipas)

Una mini guía para correr más fuerte, sin gimnasio y sin excusas.

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Odio el gimnasio, pero…

Mira, soy un vaguete.
Y sé que entrenar fuerza da una pereza que flipas.

Pero también sé algo más: si no la haces, te rompes.
Y es clave para correr mejor, más rápido y durante más años.

La buena noticia: no hace falta material, ni gimnasio, ni máquinas raras.
Con tu propio peso puedes montarte una rutina rápida y sencilla.

¿Para quién es esta guía?

Para corredores populares que:

➜ Pasan del gym y quieren algo simple.
➜ Buscan entrenar en casa, en el parque o donde pillen.
➜ Saben que necesitan fuerza, pero quieren lo justo para correr sin lesionarse.

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